spalanie tluszczu

[...] którą przeznaczamy do "Spalenia tkanki tłuszczowej" ? mam na myśli mój brzuch który po świętach nie jest w najlepszym stanie. Na allegro są jakieś Pasy dzięki którym "niby" przyspieszane jest spalanie tłuszczu... ide za godzine biegać i zastanawiam się czy nie obwiązać bebecha szalikami, włożyć 15 koszulek i śmignąć na 1-1,5h? Jak sądzicie?

witam obrazu zaznaczam ze chodzi o moja znajomą nie o mnie chciała dobrąc jakies dobru suplementy do spalanie tłuszczu połączone z fitnessem... ograniczenia finansowe 50zł jeśli to możliwe proszę o porady i sugestie:) ps: zaznaczam ze tkanka tłuszczowa jest raczej niewielka ale chciała by zrzucić warstwę tłuszczyku obowiązkowa fotografia [...]

[...] na ramiona/klatke (z wykorzystaniem hantelek i lawki, 6 roznych cwiczen) Rowerek - 40 minut Rowerek mam zamiar zastapic w najblizszym czasie stepperem. Pokazuje on spalanie kalorii na poziomie 600kcal, nie wiem ile pozostale cwiczenia ale mam nadzieje (i tak tez lcize) ze daja one dodatkowych 400kcal (trening trwa ok 2,5h z rozgrzewka). [...]

[...] ułozyć diete od 0, wchodzisz i czytasz, układasz i masz, nikt tego za ciebie nie zrobi na pewno. Po co chcesz ćwiczyć a6w? bo ktoś gdzieś napisal glupote ze to trening na spalanie tłuszczu? bajki bajkami, a fakty swoja droga, a6w ma swoje przeznaczenie i nie jest uniwersalnym treningiem dla każdego. Więc pytam się jaki jest twoj cel na [...]

[...] obniżając nieco ilość kalorii, może- jesli to konieczne- reorganizując proporcje makroskladników w niej zawartcych. można i często skutkuje to poprawa jakości mięśni poprzez spalanie pewnych ilości tłuszczu wrzucic do treningu aeroby/hiit sam trening m. brzucha bowiem nie przyczynia sie w zauważalnym stopniu do utraty tłuszczu a tylko do [...]

[...] karnityna- choc nazwana o subtelnym działaniu i jest nia raczej faktycznie, tylko w tym sensie, że ma jeszcze kilka takich właśnie subtelnych wlaściwości, i działa niejako "w tle"; bez niej bowiem spalanie tluszczu mogloby byc upośledzone[a u osób ze slabymi sklonnościami do utraty tłuszczu napewno takie uposledzenie wystepuje...

[...] żadnych ćwiczeń typu wspięcia na łydka bo od tego na pewno nie będą mniejsze wiem bo chodzę na siłkę i robie takie coś nie po to żeby je zmniejszyć a jeśli to mięśnie to spalanie nic nie da bo i tak trzeba kiedyś odpoczywać bo się zajedzie a jak wiadomo mięśnie rosną jak odpoczywają ale rozciąganie pomorze nie za dużo ale zawsze coś i jeszcze [...]

znalazłem wiele artykułów na jej temat i czy naprawdę powoduje spalanie tłuszczu przy jednoczesnym utrzymaniu wagi?

Witam. Mam pytanie co do spalania tłuszczu. Kiedy odbywa się wieksze spalania podczas godzinnego pływania na basenie(różnymi stylami) czy też 30 min siedzenia w saunie ? i które jest bardziej efektywniejsze by zobaczyć rezultaty na brzuchu (bo stosuję 6 weidera 6 dzień) a mam trochę tego tłuszczu.Pozdrawiam

[...] mające atakować konkretne aktony konkretnego mięśnia - przeciwieństwo do ćwiczeń złożonych. A to że robisz 15 powtórzeń zamiast 5 wcale nie wpłynie na bardziej efektywne spalanie tłuszczu. A wręcz 5 powtórzeń będzie skuteczniejsze. Na to czy tyjesz czy chudniesz wpływa przede wszystkim to co jesz, na drugim miejscu hormony, stres, ćwiczenia [...]

[...] spalaja kalorie, zgadza sie, ale robiac je np. na czczo jakie kalorie spalasz? Glikogen jest wyssany po nocy, wiec resztki glukozy zostana spalone i organizm przechodzi w spalanie tluszczu (z calego organizmu). Wiec jak sam widzisz kaloria kalorii nie jest rowna. Bo to, ze np. rower stacjonarny pokaze Ci, ze spaliles 500kcal to co to oznacza [...]

Co ty gadasz? Albo redukcja, albo masa, bo jednoczesne spalanie tłuszczu i przybieranie masy to tylko dla mocarzy;] typu pudzian... Jest to poprostu trudne dla amatora;]

[...] zredukować ok 5 kg w max 3 tygodnie. Dieta na 0. # razy w tygodniu aeroby po 45 minut. I 3 razy w tygodniu siłownia. Robiłem od kilku miesiecy mase, jestem ekto. Wiem że spalanie tłuszczu mi szybko idzie ale niewiem czy czasem aby i miesnie bardzo wtedy nie leca. Kiedys sie odchudzałem troszke to i siła poleciała a miesnie ciezko stwierdzic. [...]

trener i to 2gi już powiedział mi ,że to zupełnie wystarcza do spalania tłuszczu ..może się mylą.. 160- tak dużo? a i na rozpisce ,która znajduje sie na bieżni pisze ,ze tak wysoko to trening kardio, a nie spalanie fat'u. skad to wzięłaś? Zmieniony przez - Tittii w dniu 2008-12-23 14:15:03

[...] powinno sie robić dwugłowy ramienia) sobota Niedziela wolne zasada taka: najpierw robisz duze partie za czym idzie podwyższenie gH w organiźmie za czym z kolei idzie szybsze spalanie tłuszczu (bo wydaje mi sie ze Twoj organizm moze troche za mało produkować tego hormonu i dlatego Cie tłuszczem zalewa)a po dużych partiach robisz małe za cyzm [...]

[...] brakuje bo na wydechu mam ok 106-107cm ....i tutaj pytanie nie będę wyglądał później zbyt "kwadratowo" ?? w sumie jestem przecież niewielkiego wzrostu. Czyli co ? spalanie na początek - ? jaka dieta jakie konkretne cwiczenia - jestem silny i odporny fizycznie więc chyba można by przystąpic do dzieła bez kolosalnie długich [...]

nawiązując do tematu sprzed miesięcy. Jak z tym bieganiem po siłowni (myślę o 5-8 kilometrach). Czy ma to sens ( nie chodzi mi o żadne spalanie tłuszczu tylko ogólną sprawność). Czy raczej biegać w inne dni

Witam . Mam takie pytanie co jest dobre na spalanie tluszczu i najlepiej jeszcze jego wykozystanie energe chodzi mi o jakis suplement L-kreatyna czys cos takiego i jeszcze potrzebowal bym cos na regeneracje miesni czyli znowu jakis suplement. Przez 5 dni w tygodniu jazda na rowerze wtroek sorda czwarek po 50 km a sobota okolo 50 do 100 a [...]

A co sie przejumujesz "za wysokim tetnem" wskakuj wskakuj, krotko ale intensywnie, to dobrze robi i na przemiane materii i na spalanie tluszczu i na poprawe wydolnosci. Cwicz na miare swoich mozliwosci, codziennie podnos sobie poprzeczke

napewno nie na spalanie bo tłuszczu u mnie brak / ektomorfik typowy , chodzi o szybkie oczyszczenie receptorów clenem lub czymś skuteczniejszym jeśli coś takiego istnieje Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-18 21:48:36